Medical Yoga: How to sleep deep

“Wer sagt er schlafe wie ein Baby, hat nie eines gehabt.”
Wenn die Kinder endlich schlafen gelernt haben, unser Leben voll ist mit 1000 Aufgaben und wir Schwierigkeiten haben, in den Schlaf zu finden und auch bis am nächsten Tag ruhig und tief zu schlafen, ohne von Gedanken, Sorgen oder ersichtlichen Grund geweckt zu werden, dann sollten wir uns dringend diesem Thema zuwenden und uns die Möglichkeit geben, dies zu lernen. Denn
Schlaf ist existenziell.
Wieviel Schlaf brauchen wir eigentlich, um zu regenerieren, zu entgiften und Kraft zu schöpfen?
In diesem Workshop, der thematisch an den des Vormittags, Hormone — die Chemie der Weiblichkeit anschließt, helfen wir dir dabei, die für dich wichtigen und richtigen Tools zu finden, um Schlaf wieder zu genießen und ruhig und tief zu ent-spannen.“

Sleep is like the golden chain that binds our health and body together.”
Thomas Dekker

Mit Dr. Silke Ellermann (Theorie)

und Dr. Bettina Wentzel (Praxis)