StressRelease_SchulterNacken_KiB_03
StressRelease_SchulterNacken_KiB_03

Vertiefen

Stressrelease — Schulter & Nacken

gestärkt — aufgerichtet — entspannt

WANN?

Do | 19.11.26 | 20.00
20.00 bis 21.15 Uhr — 8 Kurseinheiten

WO (RAUM)?

Quergasse 10

KURSBEREICH / Kursleitung

Unsere Themenkurse sind bei der Präventionsdatenbank anerkannt und haben eine Krankenkassenzertifizierung. Sie werden von den gesetzlich Krankenkassen  2 mal im Jahr mit 80 Prozent bezuschusst.

Investition

Kursgebühr € 125,- / 8 Termine

DU HAST FRAGEN?

Schreib uns eine E-Mail an namaste@yogahaus-ettlingen.de

Das erwartet dich:

_ Bewusste Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung
_ Yogaelemente und Körperübungen, die ungesunde Bewegungsmuster positiv beeinflussen können; für ein gutes und gesundes Körpergefühl
_ Mobilisierung und Lockerung der Bereiche mit besonders viel Anspannung; Fokus auf Schultern & Nacken
_ Pranayama zur Regulation und für mehr Weite
_ Übungen zur bewussten Unterstützung des Nervensystems (Vagusnerv)
_ Entspannungsübungen mit Zeit zum Loslassen
WAHRNEHMEN — BEWEGEN — LOSLASSEN
Viel Sitzen oder Stehen, Bildschirmarbeit sowie mentaler oder emotionaler Stress hinterlassen oftmals Spuren in unserem Körper- und Nervensystem und besonders Schultern, Nacken, Kiefer und der gesamte Rücken »melden sich« gerne mit Verspannungen.In unserem Themenkurs STRESS RELEASE zeigen wir dir, wie Yoga und Achtsamkeit helfen können, wieder mehr Wohlbefinden, Entspannung und Leichtigkeit im Alltag zu spüren.

Unsere Kurse haben eine Krankenkassenzertifizierung und werden von den meisten gesetzlich Krankenkassen bezuschusst.