Power & Peace (mo)

Yang und Yin steht für Dualität oder besser gesagt für „zwei enthaltend“  (so die lateinische Bedeutung für dualis)

was wir nicht nur im Alltag sondern auch im Yoga lernen. Wir können das als Gegensatz, Widerspruch oder Wechselseitigkeit erfahren. Hier ein paar Ideen, die wir gemeinsam auf der Matte erleben: Kraft – Dehnung, Ha – tha, Sonne – Mond, grobstofflich – feinstofflich, Sthira – Sukham, Körper – Geist, Distanz – Nähe, Himmel – Erde, körperliche Ausrichtung – philosophische Ausrichtung… idealer Weise schaffen wir es, in der Anspannung zu entspannen, aber auch in der völligen Entspannung noch ein wenig Grundspannung zu halten, so dass jeder seine ganz eigene innere Balance immer wieder neu entdecken darf.