Wie viele Asanas gibt es? Eine genaue Zahl ist nicht möglich - 108 oder 801, außerdem ist jede Haltungen so einzigartig wie jeder Mensch auch. Muss man die Haltungen in Sanskrit kennen?
Natürlich nicht Helfen Asanas auch ohne die anderen Aspekte des Yoga?
Eindeutig ja. Ein Apfel zu essen ist genauso gesund egal ob man all seine Vitamine kennt oder nicht Was tun wenn mal gesungen wird und mir das nicht so liegt?
Augen schließen und zuhören, mitsummen, teilweise mitsingen oder einfach mal was tun was einem nicht so liegt: singen :-) Links ein Video das zeigt wie Haltungen fließend verbunden werden können, Vinyasa oder Flow Yoga genannt. Hier können die notwendigen sowie Lieblingshaltungen in einem verbunden werden, dazu noch ein Lieblingslied und alles ist gut :) - Namaste
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Das erkennen des eigenen Potentials, das Spielen mit Grenzüberschreitungen und das entdecken neuer Möglichkeiten wird immer Teil deiner Yoga Praxis sein. Wie auf den Fotos rechts zu sehen: wenn die normale Schulterbrücke stabil und einige Atemzüge sicher gehalten wird kann mal der Anfang von Rad ausprobiert werden, mit dem Kopf noch am Boden, irgendwann ist so dann ein volles Rad möglich. Dank der unendlichen Möglichkeiten des Yoga ist von da an ist eine ganz eigene persönliche Praxis möglich, von Tag zu Tag unterschiedlich dennoch immer passend zu deinem Wohlbefinden.
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